Il motivo per cui spesso prescrivono tisane è che il tempo necessario per preparare una tisana è un momento terapeutico per fermarsi dalla vita frenetica …una pausa per ricollegarsi con se stessi…con la natura ..anche se ci vogliono solo pochi minuti per fare una tisana, quei minuti sono minuti preziosi … minuti guaritori.
I vantaggi di farsi una tisana:
Il tempo necessario per preparare il tè è una pausa …è un tempo di guarigione.
La manipolazione delle erbe collega la mente, anche per pochi minuti alla natura.
Avrai il beneficio delle proprietà delle erbe presenti nel tua tisana, ma anche attraverso l' inalare il vapore della tisana calda. …ricco di ad es. oli essenziali.
È un modo facile, piacevole e poco costoso per ripristinare l'equilibrio e la salute.
La maggior parte delle erbe possono essere usate per fare tisane chiamate anche infusioni . Migliori erbe da usare sono erbe contenenti sostanze solubili in acqua o calore . È possibile preparare tisane con una singola pianta o miscelarne insieme più di una.
Un bel mix di primavera è:
2 parti ortica
1 parte foglie di lampone
1 parte menta
1 parte di foglie di tarassaco
Un cucchiaio di erbe per una tazza di acqua calda. Lasciare in infusione per 5-15min. Filtrare con un passino e gustare aggiungendo una fetta di limone e del miele a piacere.
Buona giornata!
